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• 怎么锻炼背部肌肉

  锻炼背部肌肉可以练习燕飞动作，也可以做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作。背部的肌肉大概分几块，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后锯肌等肌肉，练习背部的肌肉的时候需要带动上肢，因为背部肌肉一部分长在头上，比如斜方肌长在枕骨粗隆上，所以要练习颈部的运动，比如可以练习燕飞动作，也会锻炼后背的肌肉。如果通过练习上肢，比如做开肩、耸肩、划船、引体向上等动作，都会带动背部的肌肉。背部的肌肉相当一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的运动，就会使背部的肌肉更加有力。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-07 12956次

• 背部痤疮怎么治

  痤疮大家知道可以发生皮脂腺比较丰富的部位，面部，胸背部都是痤疮的好发部位。背部痤疮有很多类型，对于寻常型痤疮，我们可以外用维A酸软膏，维A酸阿达帕林凝胶或者克林霉素甲硝唑，炎症明显的时候，可以外用夫西地酸，克林霉素，口服一些多西环素或者米诺环素，可以调节皮质的分泌，抑制痤疮的发生对于。对于特别严重的痤疮，像囊肿型痤疮、聚合性痤疮，可以口服维甲酸类药物，像异维A酸，异维A酸胶囊还有一些外用中药进行治疗，像火针的治疗，拔罐，这些都可以导致背部痤疮明显的减轻。还有一些威伐光以及光电的治疗，可以减轻背部痤疮的发生。平时要注意休息，注意饮食的调节，注意休息要好，禁刺激性辛辣饮食。平时生活过程当中，可以采用硫磺香皂进一步的清理，这样可以减少痤疮皮脂腺的分泌，可以减少痤疮的形成。再一个生活要有规律，调节好饮食，对痤疮的形成也是很关键的。

  

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  苗国英 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-01 4343次

• 脚趾变形怎么矫正
  涉及到脚趾这个部位的变形，有很多种，比如像常见的拇指外翻或者是一些锤状指，这样的畸形大部分是需要通过手术来做相关的矫正的，而且相关的技术都已经非常成熟，如果想矫正，可以去二级以上的医院骨科或者矫形外科，这种科室来就诊。另外最近几年网上卖的比较多的这种脚趾的矫形支具，不能说完全没有作用，可能在生长发育期有一定的这种作用，但是因为足部的力学条件改变以后，长期使用这种支具是有导致关节的慢性损伤或者关节炎这类的并发症的，所以一旦出现类似的情况，还是在医生的指导下使用这些支具或者是做手术来进行矫正。再有就是一些由于痛风性的关节炎或者类风湿性的关节炎这类的脚趾变形，不要贸然去矫正，因为不知道还是否会进展，关于这个变形的情况一定要咨询医生以后，再做相关的处理。
  语音时长 1:49”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-10 16625次

• 脊柱变形怎么矫正
  像我们通常所说的疾病比如脊柱侧弯，脊柱后凸这些畸形，都可以称作脊柱变形，像这类疾病如果是在青少年，脊柱还在生长发育的过程中，我们可以采取支具和一些形体锻炼来进行矫正，在国外甚至有这样专门的学校通过一系列的学习锻炼和支具来改善这个脊柱变形的症状。当脊柱的形变进一步加剧的时候可以通过一些牵引然后配合上面的这些治疗，如果是脊柱变形比较严重的时候，那么在它的稳定期也就是非进展期的时候可以使用手术切开，然后做一些相应的矫形这样来矫正，但是如果不稳定的话那么就需要重复前面的治疗等待稳定以后再手术。
  语音时长 1:25”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-04 14765次

• 颈椎严重变形怎么矫正
  病情分析：如果目前出现了颈椎严重变形的话，那么建议应该带患者先去当地医院就诊，请医生先帮助判断下目前的情况，有手术指征的情况下，建议可以通过矫形手术来进行治疗，没有手术指征的话，还应该积极的选择康复功能锻炼。意见建议：建议最好选择去当地比较知名的三甲医院就诊，请骨科的医生帮助判断一下目前的情况，相对来说颈椎的手术是有一定风险的，在手术前要将手术风险与患者家属交代清楚。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-03-11 1402次

• 脊椎向左变形能否矫正
  病情分析：脊椎向左变形是能矫正的，一般变形较轻的通过支具进行矫正，变形较重，压迫脊髓神经导致其损伤的需要手术复位矫正，并内固定治疗。一般脊椎变形多是由于发育异常，严重外伤或强直性脊柱炎等疾病引起，需要脊柱外科就诊进行检查和治疗。意见建议：建议脊柱外科就诊完善体格检查以及脊椎的CT或磁共振检查，详细了解具体病情，明确诊断后再选择恰当的治疗方案，注意保护患处，避免弯腰劳累及久坐久站。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-04-23 401次

• 膝盖变形怎么矫正
  一般膝盖变形可能是因为痛风引起的，也有可能是类风湿关节炎导致的，可以通过膝关节置换手术或者滑膜切除术进行矫正。1、痛风是一种临床上常见的疾病，可能是因为体内嘌呤代谢失常引起的，患者的临床表现为关节肿痛、周围组织红肿、发热或者功能受限等，如果不及时治疗可能会造成膝盖处出现痛风石，造成膝盖变形。患者可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-15 797次

• 膝盖变形怎么矫正
  膝盖变形，医学上称为膝关节畸形，是多种原因导致的临床症状。针对这一问题，科学的矫正方法至关重要。常见的矫正方式包括保守治疗、手术治疗以及康复训练等。保守治疗适用于症状较轻的患者。通过服用消炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-31 0次