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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 6999次

• 扁平足可以跳绳吗

  扁平足是不适宜跳绳的。因为跳绳需要弹跳，需要对脚有很大的冲击力，而扁平足，柔性的扁平足还好，尤其是后期的，比如3期或者4期的平足，自然的时候脚后跟都离不开地，就是不会颠脚尖，做弹跳的动作、跳绳的动作，本身是很困难的。而且在落地的一刹那，因为不能控制脚的姿势，脚一直处于外翻的位置，而正常跳绳落地的时候，脚丫属于稍微内翻、内旋的位置，扁平足只会在外翻的位置，而这个力量对于脚内侧的结构有非常大的冲击和损伤，只会加重脚结构的破坏，加重患者的疼痛，加重病情的进展，所以扁平足的病人就不要跳绳了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 3479次

• 肩周炎可以跳绳吗
  对于肩周炎的患者是可以行跳绳活动的。因为在跳绳活动的过程中，会导致肩关节反复地抬起，旋转的活动，而这种情况就会牵拉肩周炎部位粘连挛缩的韧带关节囊，从而有利于韧带关节囊的松解。对于肩周炎的恢复有很好的帮助作用。所以说，肩周炎的患者在日常活动中可以多行患侧肢体爬墙或者是跳绳的活动，从而牵拉肩关节周围粘连挛缩的韧带和关节囊，从而恢复正常的肩关节屈伸的功能，并且在粘连挛缩的关节囊牵拉开以后，病人肩周炎部位的疼痛也会逐渐的减轻。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-10 2438次

• 跳绳可以缓解肩周炎吗
  跳绳是可以缓解肩周炎的，因为在跳绳的过程中肩关节部位会出现旋转活动，就会牵拉肩关节周围黏连挛缩的韧带关节囊，有利于肩关节周围黏连挛缩的韧带关节囊松解，对于肩关节功能的恢复有很好的帮助。所以在病人出现肩周炎情况以后，一定要行肩关节部位的功能锻炼，可以行患侧肢体爬墙运动，轻吊单杠的运动，跳绳的活动，以及打羽毛球的运动来牵拉黏连挛缩的韧带关节囊，促进黏连挛缩韧带关节囊松解，以缓解肩关节部位疼痛的症状，还能够促进肩关节黏连挛缩的韧带关节囊松解，以恢复肩关节部位的功能。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-25 2129次

• 跳绳治肩周炎吗
  适当的跳绳也能够有效的治疗肩周炎的。适当的跳绳能够有效的恢复肩关节的活动，促进肩关节局部的疼痛的缓解，能够有效的缓解关节的活动受限，但是平时还要积极的注意休息，避免长时间一个姿势使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1602次

• 肩周炎能跳绳吗
  肩周炎的患者也是可以适当的跳绳的，跳绳能够有效的改善关节的功能，从而能够有效的预防以及治疗肩周炎。但是在进行跳绳运动的时候，一定要逐渐的进行，避免过度，否则有可能会导致肩关节软组织的损伤。还要积极的加强保暖，避免受凉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1402次

• 跳绳可以缓解肩周炎吗
  跳绳是可以缓解肩周炎的，因为在跳绳的过程中肩关节部位会出现旋转活动，就会牵拉肩关节周围黏连挛缩的韧带关节囊，有利于肩关节周围黏连挛缩的韧带关节囊松解，对于肩关节功能的恢复有很好的帮助。所以在病人出现肩周炎情况以后，一定要行肩关节部位的功能锻炼，可以行患侧肢体爬墙运动，轻吊单杠的运动，跳绳的活动，以及
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 412次

• 跳绳能治疗肩周炎吗
  跳绳是不能够治疗肩周炎的，跳绳这种活动，仅仅对肩周炎的恢复有一定的辅助作用，或者是对其有一定的预防作用。患有此类疾病的患者如果不做正规治疗，只去跳绳的话，只会导致此类疾病持续加剧。患者在发病之后，一定要首先去骨科就诊，并且在医生的指导下做正规治疗。在这个时候，医生会要求患者保持肩部的制动，并且注意保
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 357次