如何应对产后抑郁

产后抑郁不仅影响产妇的恢复,而且对她以后的生活也有一定的影响,所以应该从多个方面积极的预防。

首先就是产妇要放下思想上的包袱,有些产后抑郁是产妇性格上的原因,对周围一切的疑虑,所以有时会发生由于丈夫探望时言语不当,周围人谈话中无意的刺激而引起的产妇的自责,导致产后抑郁。

其次应该消除不必要的担心,有些产妇由于新生儿生理性黄疸自己又没有育儿的经验,怕家人埋怨自己没生男孩等等都可能会发生抑郁,其实新生儿黄疸,生男生女都是一个十分正常的现象,至于没有育儿经验,那么可以请护理人员进行来帮助你协调,帮你解释,那么产妇不用这样担心,就是产妇的家人,尤其是丈夫多关心她的心理变化,对产妇及新生儿无微不至的关怀可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁的发生。

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