如何治疗产后抑郁

对于产后心绪不良,不需要特殊的治疗,通常在一到两个星期内自行缓解。但对于产后抑郁症,主要有两种方法,有心理治疗,药物治疗。

第一种,心理治疗的技术是焦点转移,如果产后的确面临不愉快的生活事件,让精力总是黏滞在这个不良事件当中,要适当的转移她的注意力。

第二种,主动求助,产后抑郁的女性内心也会有一种无助感,一种希望获得他人关注的一种信号,建议是主动寻求帮助。

第三种,行为调整法,能适当的放松活动,比方说深呼吸、打坐、冥想平静的画面,听舒缓优美的音乐,产后一周适当的进行散步,还有就是倾诉宣泄法,找好友亲人交流,尽情的舒展心胸,大哭一场也是可以的。

如果说心理治疗很难奏效,可用以抗抑郁药治疗,如果说睡眠有障碍,可以给一些镇静催眠的或者是抗焦虑药物,对于自杀企图明显的产妇,建议住院治疗,有明显幻觉妄想的产妇应该住院治疗,给予抗精神病药、抗抑郁药和综合治疗的措施。

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