失眠多数是由于紧张压力或精神因素造成的。最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心对失眠有改善,提高睡眠质量。
指导意见,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,建议用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定改善。
慢性胃炎的表现,建议胃镜确诊,可以服用奥美拉唑胶囊,胃炎颗粒,香砂养胃丸来进行治疗。另外注意不要吃凉的和不好消化的食物,不要吃辣椒等刺激性食物。饮食要有规律,不能够饥一顿饱一顿,不要喝浓茶或咖啡等饮料。饮食宜清淡,不要太油腻。
失眠多数是由于紧张压力或精神因素造成的。最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心对失眠有改善,提高睡眠质量。
指导意见,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,建议用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定改善。
慢性胃炎的表现,建议胃镜确诊,可以服用奥美拉唑胶囊,胃炎颗粒,香砂养胃丸来进行治疗。另外注意不要吃凉的和不好消化的食物,不要吃辣椒等刺激性食物。饮食要有规律,不能够饥一顿饱一顿,不要喝浓茶或咖啡等饮料。饮食宜清淡,不要太油腻。
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