慢性胃炎失眠怎么办啊

慢性胃炎失眠一般可通过改变生活方式、改善饮食习惯、口服药物等方式治疗，出现慢性胃炎失眠的症状，考虑是内分泌失调以及神经衰弱所引起的。

1、改善生活方式：失眠的患者在日常生活中应养成良好的生活习惯，在睡前避免接触电子产品，比如手机、电脑、电视等，自身也应在早上按时起床，白天尽量减少午休，在晚上睡觉前可以适当的听一些音乐有助于睡眠，也可以多参加户外活动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以有效的释放压力，缓解心情。

2、改善饮食习惯：在睡前应避免吃过多的食物，平时也应清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西红柿等，避免长期吃一些辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，比如火锅、烧烤、冰淇淋等，以免对胃肠道增加负担，影响到睡眠。

3、口服药物：失眠严重并伴有焦虑与紧张的患者可以在医生的指导下应用改善睡眠的药物，比如地西泮片、阿普唑仑片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。

除以上常见的治疗方法外，还可以通过物理治疗或靶向进入病灶等方法改善，治疗期间如有其他不适症状出现，应及时咨询医生。