骨盆后倾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等处的相关病变,继而导致骨盆产生了向后倾斜的情况。

骨盆后倾指的就是骨盆整体的结构,向人体的后侧发生倾倒的现象。造成骨盆后倾的原因多数是因为不良姿态、运动方式不恰当、专业训练过度或者运动不足导致的,骨盆后倾很容易造成腰椎间盘突出,严重者可以导致驼背、头颈前倾等。骨盆严重后倾的移位还会影响内在器官系统的正常功能,给下腹部的生殖系统带来压力,影响生殖系统的健康。对于女性会导致月经紊乱、痛经等一系列症状,严重的会影响生育。

对于出现了骨盆后倾的患者,在睡眠过程中可以在骨盆后方垫毛巾或软枕,使骨盆略微前倾,或者每日坚持卷腹训练,以增强腹壁肌肉,尤其是腹直肌,每日完成锻炼的时间不少于30分钟,也是可以矫正骨盆后倾的。

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