恢复肠道自主排便主要方法有多食用富含膳食纤维的食物、适当运动、按摩腹部、服用药物等。药物应在医生指导下服用。
韭菜、菠菜、火龙果、粗粮等食物含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,改善肠道菌群环境,帮助排便。平时还要注意腹部的保暖,不要吃生冷辛辣刺激的食物。适当运动可以增强身体免疫力,改善胃肠道的功能,促进胃肠蠕动排便。顺时针的按摩腹部可以很好的帮助胃肠蠕动,促进排便。口服一些润肠通便的药物,也可以帮助胃肠蠕动,促进排便,如复方芦荟胶囊、乳果糖口服溶液等药物均可缓解改善此症状,以上药物需要在医生的指导下使用,以免发生不良反应。
如果自主排便情况好转,可以规律排泄大便,无明显腹胀,可以暂时观察,有无病情反复的情况。出现大便排泄不通畅症状严重时,建议及时去正规医院检查,在医生的指导下积极治疗。