海带功效包括哪些

海带功效一般包括预防甲状腺肿、有一定利水消肿作用、辅助降低血压等。

1、预防甲状腺肿：

海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘的情况下，容易得甲状腺肿，因此海带可以补充碘元素，预防单纯性甲状腺肿大。

2、有一定利水消肿作用：

海带中的甘露醇含量比较高，有一定的利水消肿作用，对于一些肾功能衰竭或者是水肿、颅压升高等症状有一定的改善作用。

3、辅助降低血压：

因为海带含有钙和钾元素，能够降低人体对钾、胆固醇的吸收，从而可以适当辅助降低血压，并能够促进胆固醇的排泄，调整胃肠，但不能当做主要降低血压的手段。

需要注意的是，食用海带后不能马上喝茶、吃水果，甲亢的病人不能吃海带，且不要把海带当成主食吃，因为海带中也含有一定的砷，如果进食过多，容易引起砷中毒。另外脾胃虚寒的人也不要经常食用海带。