怎样预防产后长斑

预防产后长斑的方法一般有注意饮食、避免阳光过度照射、选择合适的化妆品。

1、注意饮食:

一般可以多吃营养丰富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等食物,保持大便通畅,防止便秘的发生。

2、避免阳光过度照射:

阳光直接照射面部可使雀斑数目增多,颜色变深或斑点变大,因此,应避免阳光过度照晒,尤其是夏天和春天,外出应注意打伞或戴宽边太阳帽,或涂抹防晒霜。

3、选择合适的化妆品:

产后在选购化妆品时一般要依自己的皮肤来选购,最好是先在手背上试用,如没有不适的感觉再使用,切不可在不了解的情况下就直接涂在脸上,用去皮的荸荠擦脸或用维生素C片研碎后调入雪花膏内涂于雀斑上可使雀斑明显减轻或消退,尤其是冬天使用效果更好。  

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