五谷杂粮孕妇可以吃吗

五谷杂粮孕妇可以吃,吃五谷杂粮对身体有很多好处,能够补充膳食纤维,膳食纤维中富含维生素和微量元素,对于防病、治病、增加人体免疫力会有很多的有益之处。

对于妊娠期糖尿病的孕妇,可以把五谷杂粮当成主食,五谷杂粮中不像精致的主食含糖分那么高,并且还可以降低血糖。

五谷杂粮中的一些粗粮对心脑血管的内皮细胞具有一定的保护作用,但是孕期要注意均衡营养,合理膳食,注意增加高蛋白质食物的摄入,新鲜的蔬菜和水果的摄入,这样才能达到均衡营养的目的。

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