肾虚食疗能有多大作用

概述：

肾虚患者通过食疗还是有一定辅助作用的，从中医治疗的角度出发，讲究药食同源，可以多吃补肾的食物不仅能够调理补肾，而且对身体没有副作用。在日常生活当中可以多吃黑米、黑芝麻、板栗、羊肉等食物。建议在医生的指导之下辨证选用适合身体的食材，症状比较轻的患者，往往一两个月后就会有明显的改善。此外也可以通过服用药物进行调理，温肾苏拉甫片作为一种中成药，其中含有的多种中药材能够温阳补肾。

肾虚的原因：

绝大多数的患者肾虚和经常熬夜，导致身体疲惫不堪、性生活过度或是长期处于阴暗潮湿的环境当中、吃了太多生冷寒凉的食物有关系。

还有一些患者则是先天性的原因，比如父母的身体状况不良好，由于遗传因素的原因，所以在后天生长发育的阶段引发肾虚。再加上随着人年龄越来越大，不注意调养的情况之下，各种器官也会逐步出现功能衰退而引发肾虚。

肾虚运动调理：

合理且长期的体育锻炼，对于肾虚的恢复还是有一定好处的。肾阳虚的患者可以适当的多做一些有氧运动，比如说游泳、慢跑都是不错的选择。肾阴虚的患者可以通过太极、瑜伽等方式调理身体，此外定期晒太阳对于补充肾阳也有一定的作用。

以上内容仅供参考

肾虚食疗能有多大作用

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肾虚的原因：

肾虚运动调理：

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