肚子涨有气怎么办

1.发生腹部胀气，一般跟不当饮食等都有关。建议可以进行适当运动。比如漫步，通过运动能够有效缓解，因为由于消化不良等导致的腹部胀气。

2.也可以通过按摩腹部，缓解腹部胀气。方法，用双手，或者单手，沿着脐周围，顺时针按摩，每次40-60次，一天按摩2遍，长期坚持效果更好，能够促进肠蠕动，加快排泄，促进肛门排气，排便。还能缓解便秘症状。

1.发生腹部胀气，可能跟受凉有关。可以使用热宝进行腹部热敷，温暖刺激腹部，能够有效减轻腹胀，促进排气。

2.还可以口服促进胃动力药物，比如吗丁啉，西沙必利等，能够有效促进胃肠道蠕动，促进排泄，减少腹胀。

3.如果病人经过上述措施，症状不缓解，或者症状加重，建议马上就诊，到医院进行相关检查，再根据检查结果，进行治疗。

1.饮食控制，避免寒凉饮食，比如冰棍，冰糕，冰镇啤酒等。

2.避免进食碳酸饮料，减少气体产生。

3.避免进食产气食物，比如韭菜，生萝卜，豆类食物，花生，瓜子，薯类食物，比如红薯，白薯等。

4.注意保暖，避免受凉，特别是腹部，足底。

以上内容仅供参考