10岁儿童晚上难以入睡，可能是由多种因素导致的，包括生理、心理及环境因素。为了解决这一问题，家长需仔细分析原因，并采取相应措施，必要时可寻求医生的帮助。
1、生理因素是影响儿童入睡的重要原因之一。睡前过度兴奋、精神紧张或饮食不规律都可能导致孩子难以入睡。因此，家长应确保孩子在睡前避免刺激性活动，可以听舒缓的音乐或故事来帮助放松。同时，保持规律的饮食习惯，避免饥饿或积食影响睡眠。
2、心理因素也不容忽视。家庭氛围、父母的教育方式等都会对孩子的心理产生影响，进而影响到睡眠。家长应创造一个和谐温馨的家庭环境，减少孩子的焦虑和压力。
3、环境因素同样重要。噪音、光线和室温等都可能干扰孩子的睡眠。家长应确保孩子的睡眠环境安静、舒适且温度适宜。
4、若孩子因皮肤瘙痒、甲状腺功能亢进等病症导致难以入睡，需及时就医，并在医生的指导下使用药物治疗，如维生素B1片、安神补脑液、谷维素片等，以帮助孩子改善睡眠质量。
5、家长还需注意，孩子在白天应有足够的室外活动，以消耗多余的精力，晚上避免观看恐怖或紧张的内容，以免刺激孩子的神经系统。
综上所述，解决10岁儿童晚上难入睡的问题需综合考虑生理、心理、环境及健康状况等多方面因素，家长应细心观察，采取针对性措施，以保障孩子的健康睡眠。
