近视吃什么药改善视力

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医生主讲实录

一,维生素a,含维生素a的食物对眼睛有益。维生素a还可以预防和治疗干眼症,长期缺乏维生素a的时候消除眼睛的疲劳每天应该摄入足够的维生素a。如果缺乏维生素a会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重时还容易患夜游症,维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类。植物性的食物比如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏、柿子等。

二,维生素c,维生素c是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病,因此应该在每天的饮食中注意摄取含维生素c丰富的食物。比如各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜,鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

三,也可以多吃含有蛋白质的食物,如鱼、肉、奶、蛋。

四,可以吃含有锌的食物,锌缺乏可导致视力障碍。锌在体内主要分布在骨骼和血液中,眼角膜、表皮虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌。锌在眼内参与维生素a的代谓运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能,含锌较多的有肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类杂粮等。

以上内容仅供参考

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