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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4318次

• 12岁女生如何快速减肥

  首先要排除是否合并内分泌激素的异常，如合并甲状腺功能减退的患者，可能减肥会困难或有皮质醇增多，也会导致减肥困难，所以要进行相应的性激素、甲状腺激素、皮质醇激素和胰岛素的检测。如果伴有胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征也会出现肥胖，所以以上激素紊乱往往是导致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的问题，要想快速的减肥，也可以做吸脂手术，吸脂减肥是运用负压将多余的脂肪抽出。最健康的减肥方式是通过调整饮食和加强运动，首先要避免熬夜，长期熬夜会导致身体不好，其次要吃些富有纤维的食物。

  

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  常谨 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-25 1508次

• 146斤怎么减肥
  首先体重和人体的身高有着直接的相关性。146斤的人，如果是在1米八以上，他的体重基本上就是在正常的体重，如果是在1米六以内的人，体重就会明显的超标，所以首先减肥要根据各人的身高、体重综合的来衡量。如果想减肥首先要控制住饮食，任何食物过多的摄入都会导致肥胖的产生，尤其是淀粉类的食物，但是每一餐淀粉化合物、碳水化合物的摄入量建议还不能少于50%，如果过少摄入主食可能会导致酮体的生成，影响人体的健康。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 2549次

• 170斤怎么减肥
  需要结合自己的身高情况来减肥。170斤一般情况下属于偏胖，对于这种情况要制定一个合理的体重目标，一般要控制体重指数在一个正常范围。在减肥方面分析下原因，如果是单纯性的肥胖，这种情况就可以采用方法进行减肥。如果是继发性的肥胖，比如继发于肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多，胰岛素分泌过多，脑性肥胖病，脑垂体病变，甲状腺功能减退都可能会引发肥胖。这种情况要针对病因治疗。单纯性的肥胖可以采用饮食生活方面的调整以及结合运动来减肥。饮食方面一定要注意合理膳食，在保证不偏食，合理营养的情况下，一般要减少甜食以及脂肪的摄入量。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以适当的吃一些含优质蛋白较丰富的食物。另外要注重加强运动，一般都建议有氧运动比如跑步、游泳、骑自行车，参加一些其他的运动方式，像打篮球踢足球都可以起到减肥的作用。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 18659次

• 120斤抽脂可以瘦多少斤
  抽脂是需要适度的，每个人抽脂之后可以瘦到多少斤是不一样的，要根据患者的具体情况来决定的。建议患者到正规医院的美容科就诊，根据自己的情况制定合理的治疗方案。患者在平时也要注意健康饮食，不要暴饮暴食，多进食一些瓜果、蔬菜，避免高糖、高热量的食物。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 202次

• 120斤抽脂可以瘦多少斤
  120斤抽脂一般可以瘦5左右，每个人的要求不同，因此瘦的斤数也不相同，而且一次抽脂的量不能过多，避免脂肪栓塞，具体的瘦身情况需要根据个人的身体判断。如果想要瘦身比较快，效果比较好，一定要选择正规的医院来进行局部抽脂手术，避免对身体产生影响。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 401次

• 120斤的女生怎么减肥
  120斤的女生一般可以通过合理饮食、适量运动等健康的生活习惯减肥。合理的饮食是减肥的基础，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。例如，可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类等优质蛋白来源，同时多吃富含纤维的食物，如芹菜、菠菜
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 120斤减肥到100斤得多久
  120斤减肥到100斤在规范自己的饮食习惯、坚持运动后大约1到3个月时间就能减到100斤。饮食习惯：患者应多吃低热量的食物，例如：苦菊、牛肉、黄瓜、西红柿，鸡蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸鸡、汉堡、红烧肉、奶油、甜点等。运动：建议患者做一些有氧运动，例如：上下蹲、仰卧起坐、快走、跳绳、游泳等
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 5728次