可以吃包心菜。
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利等,含有的维生素c等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
平时也可以吃菠菜。菠菜能润燥养肝、益肠胃、通便秘。
可以吃南瓜。南瓜性温、味甘、入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可吸附细菌和毒物质,包括重金属、铅等,能够起到排毒的作用。同时果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
也可以吃胡萝卜。胡萝卜性味甘平,能够利脾膈、润肠胃、安五脏,有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素a,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。平时要注意饮食方面的调养。