1岁多睡觉不踏实

1岁多睡觉不踏实可能是由于饮食因素、外界因素、疾病因素导致的。

1、饮食因素：

比如在入睡之前进食的食物过少，频繁处于饥饿状态，或者在入睡之前进食的食物过多、过杂，以及进食生冷的食物，导致积食、消化不良、胃肠功能紊乱，这些因素也会影响睡眠，导致出现晚上睡觉不踏实的情况。建议平时应养成定时定点定量进食的习惯，避免吃辛辣刺激生冷的食物。

2、外界因素：

如果室内温度过高过低，或者白天的活动过于兴奋，都可能出现睡觉不踏实的情况发生。建议室内温度要适宜，避免白天过度玩耍，情况会有一定好转。

3、疾病因素：

另外，缺乏维生素D、钙时会导致神经肌肉兴奋性增高，这种情况下也会出现睡觉不踏实，同时伴有多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状，这时要多晒太阳，还可以口服碳酸钙D3颗粒、维生素AD软胶囊等，另外可以进食一些富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶等。