女人冬天手脚冰凉可能是不良饮食习惯、运动量过少、环境因素、低血糖、肾阳虚等原因引起的，通常通过一般治疗、物理治疗的方法进行调理。建议出现上述不适症状时，及时就医。
1、不良饮食习惯：
如果平常食物摄入过少，饮食不均衡，身体消耗快但补充的热量不够，也会出现上述情况。建议日常生活中饮食保持均衡，多摄入蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、蛋白质等。
2、运动量过少：
如果本身是虚寒体质，运动量过少会让自律神经功能不通畅，手指、脚趾等部位无法保持很好的热度，就会导致手脚冰凉。建议在日常生活中适当运动，如慢跑、散步、跳绳等，加快血液循环，来缓解症状。
3、环境因素：
如果冬天的环境温度过低，且穿衣服不够，没有注意保暖，就可能会出现手脚冰凉的情况。建议出行时注意保暖，避免在温度过低的环境里长期逗留。
4、低血糖：
低血糖是由多种病因引起的血浆葡萄糖的水平降低，可能会导致血液循环不流畅，继而引起上述情况。建议日常出行时可在随身衣物中带一些甜度较高的食物，如糖果、巧克力等，可以缓解低血糖，继而缓解上述不适症状。
5、肾阳虚：
肾阳虚是指肾脏的阳气不足，患者常表现为怕冷，肢体不温、精神萎靡等，所以女人手脚冰凉可能是肾阳虚导致的，可以在医生的指导下通过针灸、推拿等方法进行改善。
