温热性食物常见的有韭菜、大枣、羊肉等。
1、韭菜:
韭菜是日常生活中比较常见的蔬菜,其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。在中医方面也属于一种中药材,中医认为其性温,归肾、胃、肺、肝经。具有补肾、温中、散瘀等功效。
2、大枣:
为鼠李科枣属植物枣的成熟果实,味甘,性温,归脾、胃、心经,主要具有补中益气、养血安神之功效。
3、羊肉:
是比较常见的一种肉食,中医认为其性热,具有一定的温补脾胃、补肾壮阳、益气养血等功效。
除此之外,还有龙眼、辣椒、生姜等食物。吃这些食物时需要注意,上火人群勿食,以防导致病情加重。其他人群在食用时要控制好量,以防对胃肠道造成刺激。平时需要养成良好的饮食习惯,合理饮食,保持营养均衡全面。