怀孕后的准妈妈们一方面沉浸在即将做妈妈的喜悦之中，另一方面也要承受着孕期中各种疼痛和不舒适的症状，身体上一丝一毫的变化和宝宝的一举一动都牵动着准妈妈们的心。
孕期假性宫缩是个正常的生理现象，一般孕妇28周以后都会有宫缩现象。实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，就会可能引起子宫收缩，出现腹痛，感到下腹部很硬，即出现肚子紧的症状，这就是假性宫缩。
而真性宫缩与假性宫缩不同，一般情况来说，真性宫缩是比较有规律的，一开始是10分钟一次，而且伴随着腹部的疼痛，这时孕妇会觉得下腹部变硬，这就是真性宫缩了。
准妈妈在怀孕期间可能偶尔会出现下腹痛，在妊娠中晚期更为常见，尤其在夜间更为明显，特别是足月后，很多准妈妈就会觉得明明感受到了宫缩，以为快生了，但是折腾到了医院，医生却说这不是临产，只好回家歇着。
女性怀孕期间出现的宫缩分为真性和假性宫缩。特别是初次怀孕女性往往对于孕期出现的宫缩，并不能很好区分真假。那么，究竟真性宫缩和假性宫缩有什么区别呢？那么如何判断真假性宫缩呢？这就要考验准妈妈判断真假宫缩的能力了。
假性宫缩一般是没有规律的，疼痛持续时间短，约15-30秒，强度不随时间推移而增加，会因为体位的变换而减轻症状，一般无疼痛感或疼痛较轻，宫颈口无明显变化。假性宫缩通常指的是孕期出现的间隔时间不规律，伴有下腹发胀、发硬，但是并没有疼痛感觉的宫缩，这种宫缩每天大概的频率是4-6次左右，但是重点是并不伴有疼痛的感觉。假性宫缩频繁出现时不要摸肚子，减少对子宫或胎儿的刺激。假性宫缩频繁时应尽量卧床休息，减少活动。不要盲目使用药物，以其保胎作用的药物。假性宫缩频繁的情况下又出现腰酸和腹痛的现象时，应及时到医院就诊检查。
真性宫缩一般非常规律，疼痛的强度也很有规律，通常持续30秒或更久，时间间隔越来越短，不会随体位变化而减轻，疼痛感会越来越剧烈，会引发宫颈口扩张。真性的宫缩通常指的是有规律的、有痛感的、临产的宫缩。
临产时的宫缩主要的标志就是规律性，规律性指的是间歇10分钟左右，持续20-30秒或以上，同时还伴有宫颈管的消退、宫口的扩张，还有胎儿先露部分的下降，这种称之为真性宫缩。
准妈妈在日常生活中如果感觉宫缩逐渐增强，疼痛或变得非常规律，甚至感觉阴道有液体流出（怀疑胎膜破裂）或是血性分泌物，或者感觉下腹部有明显的压迫感或紧缩感，或者出现规律性的腰背部酸痛，尤其是当你已足月（孕周达到或大于37周），或者你的医生曾告诉过你要警惕早产风险，出现以上任何一种情况，都需要立刻联系你的医生或急诊就诊了。
