看手机时间长了头晕恶心

看手机时间长了头晕恶心可能是由不良姿势、视觉刺激以及平衡感受器功能障碍等多方面因素引起的。

长时间低头看手机会导致颈部和头部肌肉紧张，进而引发头晕、恶心。此外，手机屏幕产生的强烈光线会对眼睛造成刺激，导致眼球及周围组织疲劳，从而出现不适。平衡感受器功能障碍也可能因长时间固定姿势看手机而加重，导致晕动症状。

为了缓解这些症状，建议适当休息，定时起身活动，控制看手机的时间，并做眼保健操以促进眼部血液循环。户外运动也是不错的选择，可以放松身体，缓解疲劳。

若症状持续，应及时就医。在医生指导下，可考虑使用维生素C、维生素E等药物来减轻长时间使用手机可能带来的辐射损伤，或者使用玻璃酸钠滴眼液来缓解眼部疲劳。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免私自用药。

总之，合理使用手机，注意姿势和休息，是预防手机使用过度导致头晕恶心的关键。如有不适，请及时就医，遵医嘱科学治疗。