太阳把皮肤晒红了可以通过冷敷、光子嫩肤、红蓝光照射、点阵激光、果酸焕肤等方法进行改善，一旦身体出现不适症状后，建议及时就医治疗。
1、冷敷：
如果在晒太阳后没有做好防晒，皮肤受到强烈紫外线的照射，会出现发红、疼痛的症状。可以使用毛巾包裹冰块，对皮肤进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，对改善皮肤疼痛症状有帮助。
2、光子嫩肤：
采用特定的宽光谱彩光对皮肤进行照射，能够刺激皮下胶原蛋白的再生。光子嫩肤，一般参考价格为1000~3000元/次，7~15天可见一定改善，通常可维持1~2年，若操作不当，可能会出现皮肤疼痛、灼热感等症状。
3、红蓝光照射：
红光和蓝光交替对皮肤照射能够起到抗炎的作用，还可以促进皮下胶原蛋白再生，能够修复皮肤组织。红蓝光照射，一般参考价格为800~1000元/次，10~25天可见一定改善，通常可维持1~2年，如果操作不当，可能会出现皮肤疼痛、肿胀等症状。
4、点阵激光：
特定光源对皮肤照射，能够击碎皮肤上的黑色素，还可以促进细胞的代谢，来达到修复皮肤的目的。点阵激光，一般参考价格为1000~3000元/次，20~30天可见一定的改善，通常可维持1~3年，如果操作不当，可能会出现皮肤灼热感、疼痛、发红等症状。
5、果酸焕肤：
是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够加速表皮细胞的脱落，还可以促进细胞的代谢，能够使皮肤变得光滑细腻。果酸焕肤，一般参考价格为500~2000元/次，5~7天可见一定改善，通常可维持1~2年，如果操作不当，可能会出现皮肤疼痛、皮肤溃烂等症状。
平时一定要加强皮肤的防晒，外出时可以佩戴防晒帽或使用遮阳伞，对保护皮肤有帮助。
