害怕得了肠癌可以通过调整心态、心理治疗、自我观察、就医检查、遵医嘱治疗等方式进行改善。如果出现了身体不适的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
1、调整心态：
如果经常出现害怕自己得了疾病的情况，可能与压力过大有关。可以进行适当的运动，比如慢跑、到户外散步等，能够帮助排解压力，保持心情舒畅。
2、心理治疗：
如果精神过度紧张，长期怀疑自己得了肠癌，可能与心理因素有关，可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、自我观察：
保持冷静非常重要，一定不要过度恐慌。需要观察自己是否出现了腹痛、腹胀、身体消瘦等症状，如果症状持续加重，或者出现了其他新的症状，要及时就医。
4、就医检查：
可以到正规医院在医生的指导下安排相应的检查，比如肠镜检查、血液检查等，能够帮助明确是否存在肠癌或其他肠道疾病。
5、遵医嘱治疗：
如果检查结果显示确实患有肠癌，可以咨询医生的建议进行积极治疗。肠癌的治疗方式通常包括手术、放疗等，应根据病情选择合适的治疗方案。
面对对肠癌的恐惧，我们需要了解知识并及时调整心态，建议保持积极、乐观的态度。不要自行根据其他人的经验进行自我诊断，以免延误病情或造成不必要的恐慌。
