肚子疼指腹痛，腹痛没有便意可能是受凉、饮食不当、消化不良、功能性便秘、肠梗阻等原因导致的，可以通过注意保暖、纠正饮食、遵医嘱用药、手术等方法进行改善，建议就医明确原因，在医生的指导下选择合适的改善方法。
1、受凉：
如果没有注意做好保暖工作可能会导致肠道平滑肌过度收缩，使得肠道功能受限引起腹痛且无便意的情况，可以使用暖宝宝、热水袋等进行热敷缓解，如果外出要及时根据天气情况增加衣物。
2、饮食不当：
如果吃了过多辣椒、生姜、芥末等刺激性的食物。可能会导致胃黏膜受损，引起腹痛，同时也会导致肠道蠕动受到影响，出现不排便的情况，应减少刺激性食物的摄入，要以清淡易消化饮食为主，适量吃苹果、香蕉、菠菜等营养价值高的食物。
3、消化不良：
活动量少、暴饮暴食等因素有可能会引起消化不良，此时过多食物会在胃肠道内滞留引发腹痛，同时导致肠道蠕动减缓，造成无大便的情况。可以遵医嘱服用健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗。建议在餐后30分钟进行适当的活动，比如散步，有利于促进消化，减轻胃肠道负担。
4、功能性便秘：
排便习惯不佳、饮食习惯不良等因素有可能会引起功能性便秘，疾病会导致过多粪便在肠道内停留，粪便中的水分会被重吸收，引起便秘、腹痛等症状。可以遵医嘱服用复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸、麻仁丸等药物进行治疗。平时应注意定期排便，即使无便意也要上厕所，也可以在身体条件允许的情况下进行跳绳、游泳、跑步等运动，加快肠道蠕动。
5、肠梗阻：
本病主要指的是肠道内容无法通过，此时会引起剧烈的腹痛，还会因为肠道的阻塞出现无法排便、排气的情况。可以在医生的操作下通过持续胃肠减压进行改善。恢复期间还需要注意饮食卫生，饭前便后及时洗手。
为了能够了解疾病的恢复情况，建议遵医嘱定期复查，医生会根据检查结果调整治疗方案。
