让腿毛自然变少的方法主要有改善饮食、调整生活习惯、调整情绪。身体出现异常状况时,建议及时就医。
1、改善饮食:
腿毛多可能是因摄入了过多含有雄激素成分的食物,对毛囊造成刺激所致,需要避免摄入含有雄激素成分的食物,以降低体内的雄激素水平改善,如避免吃羊肾、猪肾、牡蛎等。
2、调整生活习惯:
经常熬夜、不规律进食等不良的生活习惯可能会使体内的激素水平紊乱,造成腿毛生长旺盛。需要调整生活习惯改善,每日规律作息,避免熬夜,一日三餐定时定量。
3、调整情绪:
长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态也容易影响机体的内分泌,造成雄激素分泌增多,引起腿毛旺盛。需要通过调整情绪,避免精神紧张、焦虑、抑郁等,保持良好的心态,以促进内分泌恢复,让腿毛自然减少。
除了可采用以上方式让腿毛自然变少外,也可以通过激光脱毛、冰点脱毛等物理方式去除腿毛。