晚上失眠是种常见的睡眠障碍,指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时间和(或)睡眠质量不满意的一种主观体验。晚上失眠常见的诱发因素有生理因素、环境因素、心理因素、药物因素以及其他全身疾病因素等。常见的治疗有一般治疗、药物治疗以及心理治疗等。具体如下:
1、生理因素:
年龄、性别、女性激素水平变化等生理因素也会导致失眠。患者晚上睡觉前不要过度兴奋,睡前也不要长时间动脑,要保持舒适的睡眠环境,能够改善失眠症状。也可以通过中医针灸、拔罐等方法,刺激身体经络穴位,达到安神效果,从而改善症状。
2、环境因素:
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等,都有可能导致睡眠质量下降,出现晚上失眠的状况。患者可以通过睡觉时关灯、带上耳塞、保持适宜的环境温度等方法,营造舒适的睡眠环境,帮助入睡。
3、心理因素:
因为某些事情导致情绪激动、情绪不安,或是持续的精神紧张,都会出现晚上失眠的状况。患者需要及时调节情绪,平复心情,保持良好的心态,必要时可以服用谷维素片来改善睡眠状态。
4、药物因素:
有些药物也会导致人体兴奋,如甲状腺素、肾上腺素、阿托品等。服用后也会出现晚上失眠的状况。患者需要在医生的指导下停药或减少用药量,必要时可在医生的指导下服用助眠药物进行治疗,如盐酸曲唑酮片、安神补脑液以及养心安神丸等。
5、其他全身疾病因素:
身体上的不适也有可能导致失眠,常见的有高血压。这种情况下,要针对原发病进行治疗。因血压升高导致失眠,患者可在医生的指导下,配合使用降血压的药物进行治疗,比如硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片以及苯磺酸氨氯地平片等。也可以配合使用助眠的药物进行改善,比如安神补脑液、朱砂安神丸以及七叶神安片等。