高足弓的好处一般有缓冲震荡、提高身体弹性的好处。
足弓是人体足部隆起的位置,足弓的高低与遗传因素有关系,足弓能够承受的重力比较大,可以减轻行走跑步时所产生的震动,高足弓的人群在运动过程中,可以防止足底血管受到压迫,还能够减少对局部神经的刺激,能够减少不良反应的发生。而且高足弓人群的韧带弹力比较好,身体在跳跃时运动的幅度也会比较高。
虽然高足弓的好处有很多,但是也有一定的缺点,运动后也容易导致脚踝部位出现疼痛感。如果运动后出现了不良反应,需要及时去正规医院就诊治疗,以免对身体健康产生影响。在日常生活中,需要保持良好的生活习惯,尽量不要做剧烈运动或重体力劳动,还要注意劳逸结合,要规律作息,避免长时间熬夜。