感冒气虚如何调理

感冒气虚可以通过规律作息、多饮水、适当运动等方式调理。

1、规律作息：

如果作息不规律，经常熬夜，可能会损伤身体，使病症加重。平时应保证充足睡眠，规律作息，有助于体力的恢复，对改善感冒气虚有一定的帮助。

2、多饮水：

在日常生活中，还要适量的多饮水，能够加速身体的新陈代谢，将体内的毒素经尿液排出，对身体恢复有帮助。

3、适当运动：

还可以适当的进行一些体育锻炼，如慢跑、快走、游泳等，能够加速体内的血液循环，增强身体免疫力，抵抗病毒的侵入，有利于身体的恢复。

除以上方式以外，还可以通过加强营养、按摩、口服药物等方式调理。在日常生活中，应多注意休息，避免劳累，以免加重症状。还可以多吃一些新鲜的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等，能够帮助身体补充维生素和膳食纤维，对身体健康有好处。