专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约10个）/天
慎食人群: 痛风患者、对瑶柱过敏的人群
宜食原因: 瑶柱营养价值比较高，含有优质蛋白质、钙等营养元素，可以补充营养，提高身体免疫力，对促进感冒恢复有帮助，而且瑶柱不属于辛辣刺激性食物，适量吃通常不会对咽喉黏膜造成刺激，不会加重咳嗽。
注意事项: 建议将瑶柱蒸熟后食用，也可以清炒。在吃的时候不宜过量，以免加重胃肠负担。
正文:
感冒患者可适量吃瑶柱。
建议用量：100g（约10个）/天。
感冒患者应以清淡、易消化饮食为主。瑶柱属于贝类海鲜食物，营养价值比较高，含有优质蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养元素，可以为患者的身体补充营养，能够提高身体免疫力，对促进感冒恢复有帮助，而且瑶柱并不属于辛辣刺激性食物，适量吃通常不会对咽喉黏膜造成刺激，不会加重咳嗽症状。
建议将瑶柱蒸熟后食用，也可以清炒，在吃的时候不宜过量，以免加重胃肠负担。瑶柱中的嘌呤含量比较高，痛风患者食用后可能会引起关节疼痛，因此需要慎食。另外，对瑶柱过敏的人群也应慎食，以免使机体产生过敏反应。
患者在平时应多休息，保持充足的睡眠，还应适量多饮水，根据天气变化及时增减衣物，有利于身体恢复。
