男性长期吃核桃有什么危害

男性长期吃核桃的危害一般有引起腹胀、腹痛、诱发便秘等。

1、腹胀：核桃是一种比较常见的坚果，营养价值比较高，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质，适量的吃能够起到补充营养的作用，如果吃的过量，大量的蛋白质和脂肪不易被消化容易导致消化道中的气体增多，从而导致腹部发胀。

2、腹痛：如果长期大量的吃核桃，容易导致消化功能持续下降，腹部可能会出现不同程度的疼痛感。

3、诱发便秘：因为核桃中的油脂含量非常丰富，吃的过多可能会引起上火的症状，容易导致大便排泄不通畅，还可能会伴随小便发黄、眼部肿痛等症状，平时可以多喝温开水，能够加快身体代谢的速度，还可以滋润肠道，可以改善患者的症状。

除了上述危害以外，还会有诱发肥胖、导致血脂升高、增加脂肪肝的患病几率等。所以男性要注意营养均衡，要以清淡易消化的食物为主，可以适量的吃黄瓜、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等，对身体健康有一定好处，如果饮食不当而出现了身体不适，需要及时就医治疗。