长期吃太咸有什么危害

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医生主讲实录

吃太咸主要是氯化钠即食盐摄入过多,长期吃太咸对身体健康是极为不利的,到底会产生什么危害呢,下面我给大家介绍一下:

第一、长期吃太咸容易患高血压。咸类的物质主要是氯化钠含量过高,长期含氯化钠过高的食物摄入容易导致血压增高,从而患有高血压。

第二、长期吃太咸即氯化钠摄入过多,容易加重肾脏负担,造成水肿。

第三、长期吃太咸容易导致钙质流失过多,从而患有骨质疏松。

第四、长期吃太咸还会使人产生缺水、产生口渴的症状,会造成身心疾患。

因此,我们不建议长期吃太咸,不管是对于年轻人,还是对于中年人,还是对于老年人,我们都建议低盐饮食、低脂饮食是对健康最为有利的。

以上内容仅供参考

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