最适合早餐前空腹喝的果蔬汁

并没有最适合早餐前空腹喝的果蔬汁，因为个体差异不同，早餐前空腹喝的果蔬汁也不同。一般可以喝苹果汁、黄瓜汁、番茄汁等，但是在喝的时候也要注意摄入量，不可以一次性喝太多。

1、苹果汁：

苹果汁是由新鲜苹果榨成的汁，苹果汁中含有丰富的维生素，能够补充机体所需的营养。而且水分含量也比较多，喝了之后能够补充身体所需的水分，还可以缓解早晨的口干舌燥症状。

2、黄瓜汁：

黄瓜汁中含有大量的膳食纤维，在早上空腹前适量的喝黄瓜汁，能够促进肠胃蠕动，有利于宿便的排出。而且黄瓜汁中的热量较低，喝了之后能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，适合减肥的人群食用。

3、番茄汁：

番茄汁是由新鲜番茄榨成的汁，番茄汁具有酸甜的口感，喝了之后能够增加食欲。而且番茄汁中还含有番茄红素以及丰富的维生素C、钙、铁等营养元素，适量的喝能够补充营养。

除喝以上常见果蔬汁以外，也可以喝香蕉汁、白菜汁等，腹痛、腹泻的人群，不可以在早晨喝此类果蔬汁，以免加重病情。