减肥过程中月经停止，是身体对极端减重措施的反应。针对此情况，应调整减肥策略，确保营养均衡，适度运动，并寻求专业医疗建议。以下是对此问题的详细解析及应对措施。
月经停滞可能是由节食导致的营养不足。过度节食会使身体脂肪含量迅速下降，影响卵巢正常排卵功能。因此，应立即恢复正常饮食，尤其是富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬果等。
高强度运动也可能导致月经停止。身体在剧烈运动产生的应激状态下，可能激活交感神经系统，引发闭经。建议暂时降低运动强度，选择更为温和的运动方式。
药物减肥同样可能造成月经不调。多数减肥药物可能干扰内分泌系统，导致激素紊乱。应立即停用相关药物，并在医生指导下进行检查和治疗。
除了上述措施，还应保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、规律的作息和适度的压力管理。这些都有助于调节体内激素水平，促进月经恢复正常。
若采取以上措施1-2个月后月经仍未恢复，应及时就医。医生可能会推荐使用雌激素、孕激素等药物来调理月经，或者针对个体情况制定更为精准的治疗方案。
综上所述，减肥导致的月经停滞是一个需要重视的问题。通过合理饮食、适度运动、调整生活习惯和必要时的医疗干预，可以有效促进月经恢复正常。
