生吃柠檬皮的好处是:促进消化、润肠通便、补充维生素c,坏处是:刺激胃黏膜,腐蚀牙釉质等。
生吃柠檬皮有什么好处和坏处
生吃柠檬皮的好处:
1、促进消化:生吃柠檬皮能够促进胃部消化,当吃多了不消化时,可以少吃一点柠檬皮来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
2、润肠通便:生吃柠檬皮可以刺激胃肠蠕动,有一定的润肠通便的作用。
3、补充维生素c:柠檬皮里含有大量的维生素C,适量吃点柠檬皮可补充人体所需的维生素C。
生吃柠檬皮的坏处:
1、刺激胃黏膜:柠檬皮中含有丰富柠檬酸,如果大量生吃柠檬皮,会容易引起胃酸过多,刺激胃黏膜,引起胃痛,胃酸等不适症状。
2、腐蚀牙釉质:因为柠檬皮的酸性非常大,生吃柠檬皮可能会腐蚀牙釉质。
其实,一般不建议直接生吃柠檬皮,因为酸性较强,口感不好,可以选择用柠檬皮泡水喝,口感会比较好。不管是生吃柠檬皮还是喝柠檬皮泡水,都要避免在空腹时服用,因为空腹服用会造成胃酸过多,引起胃部不适,有胃部基础疾病的患者,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹服用。
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