生吃柠檬皮有什么好处和坏处

生吃柠檬皮的好处：

1、促进消化：生吃柠檬皮能够促进胃部消化，当吃多了不消化时，可以少吃一点柠檬皮来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

2、润肠通便：生吃柠檬皮可以刺激胃肠蠕动，有一定的润肠通便的作用。

3、补充维生素c：柠檬皮里含有大量的维生素C，适量吃点柠檬皮可补充人体所需的维生素C。

生吃柠檬皮的坏处：

1、刺激胃黏膜：柠檬皮中含有丰富柠檬酸，如果大量生吃柠檬皮，会容易引起胃酸过多，刺激胃黏膜，引起胃痛，胃酸等不适症状。

2、腐蚀牙釉质：因为柠檬皮的酸性非常大，生吃柠檬皮可能会腐蚀牙釉质。

其实，一般不建议直接生吃柠檬皮，因为酸性较强，口感不好，可以选择用柠檬皮泡水喝，口感会比较好。不管是生吃柠檬皮还是喝柠檬皮泡水，都要避免在空腹时服用，因为空腹服用会造成胃酸过多，引起胃部不适，有胃部基础疾病的患者，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹服用。