一;可以多吃粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减轻血糖的作用,控制血糖有利。
二,可以吃些蛋白质食物,如大豆及其豆制品,一方面所含有蛋白质多而且质量好,一方面不含有胆固醇,只有降低血糖,降低餐前血糖的作用。
一;可以多吃粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减轻血糖的作用,控制血糖有利。
二,可以吃些蛋白质食物,如大豆及其豆制品,一方面所含有蛋白质多而且质量好,一方面不含有胆固醇,只有降低血糖,降低餐前血糖的作用。
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