吹空调头晕恶心怎么办

一、定时通风，空调房应当每隔3至4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病，在开空调的时候适当的把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

二、增强自身免疫力，一吹空调就头晕也是自身免疫力差的表现，因此，可以从饮食、运动等方面来增强免疫力，做到饮食均衡营养，定期锻炼。

三、定期清洗空调过滤网，空调过滤网长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗非常容易诱发疾病，一般建议在每年清洗空调过滤网两次左右，在间隔较长时间没有使用空调后最好先清洗。

四、不对着吹，夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到头晕、恶心、关节痛、周身酸软等症状。

五、温度不宜过低，夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒，建议将空调温度调为24摄氏度。

六、外出走走，长期在空调房里面工作或是学习，每隔半小时或是四十分钟最好出去走走，稍微晒下太阳有利于身体寒气的散发，让血液循环更加的流通。