脚后跟蹲了一下很疼怎么办

脚后跟蹲了一下很疼一般是因为筋膜炎、骨刺等原因引起，需要根据原因选择药物治疗、物理治疗的方法缓解。

1、筋膜炎：

如果患者在平时长时间超负荷运动或者脚部着力不当可能会引起足底筋膜炎，使患者的脚后跟部位出现针扎样疼痛，引起脚后跟蹲了一下很疼，需要及时服用塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物，可以达到止痛的作用，还能够减轻炎症反应。

2、骨刺：

骨刺一般是指骨骼边缘的骨性增生物，可能是因为异常受力或者软骨损害引起，如果骨刺生长在脚后跟部位，并且对局部神经根造成了压迫就可能会引起脚后跟蹲了一下很疼，患者要服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等镇痛类药物治疗，也可以选择超短波电疗法、紫外线疗法等物理方法治疗，可以有效的缓解疼痛。

平时要注意不可以使脚后跟过度受力，也不能长时间行走。