我们需要调整饮食结构,例如多喝开水,多吃粗纤维的食物,多吃新鲜的水果,加上多运动,按摩腹部,均可以起到排便通便的效果。
如果以上方法不奏效,我们还可以给予润肠通便的食物和药物口服,如香蕉。将香蕉去皮后加上冰糖隔水蒸煮,每天吃两个,连续数天,可以治疗便秘。
再比如番薯。将番薯洗净削皮切块放入锅中煮熟、煮烂,临睡前口服,也可以去到润肠通便的效果。还可以服用通便胶囊、芦荟胶囊、口服液等,均有治疗便秘的效果。另外,饮食一定要清淡,不要吃辛辣、刺激性、上火、难消化的食物。
我们需要调整饮食结构,例如多喝开水,多吃粗纤维的食物,多吃新鲜的水果,加上多运动,按摩腹部,均可以起到排便通便的效果。
如果以上方法不奏效,我们还可以给予润肠通便的食物和药物口服,如香蕉。将香蕉去皮后加上冰糖隔水蒸煮,每天吃两个,连续数天,可以治疗便秘。
再比如番薯。将番薯洗净削皮切块放入锅中煮熟、煮烂,临睡前口服,也可以去到润肠通便的效果。还可以服用通便胶囊、芦荟胶囊、口服液等,均有治疗便秘的效果。另外,饮食一定要清淡,不要吃辛辣、刺激性、上火、难消化的食物。
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