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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 25076次

• 小儿退烧按摩什么穴位

  小儿退热按摩可以按采取以下的穴位：第一、三关穴，三关穴是位于前臂的桡侧缘，家长或者是医生可以从弯横纹处向肘横纹处进行快速的直推。第二、推六腑，六腑的穴位是位于前臂的尺侧，家长或者是医生可以将食指和中指并拢，从弯横纹处向向肘横纹处进行快速直推。第三、天河水穴，天河水穴是位于前臂弯横纹中点到肘横纹中点的连线处，家长可以往往弯横纹中点处向肘横纹处进行快速的直推。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 32204次

• 怎么做有利睡眠的穴位按摩
  有失眠的人睡前可以按揉几分钟照海穴，不仅能够滋阴降火、补肾益气，而且可以舒舒服服的睡个好觉。照海穴是足少阴肾经的经穴，部位在内踝下缘的凹陷中，可以坐在床上，两脚心相对，找到照海穴，用拇指用力向下按。按压时不要讲话，等感觉口腔里有唾液时再把唾液咽下去，一般揉按三到五分钟。还有一个穴位是太冲穴。太冲穴为足厥阴肝经的经穴，可以用拇指在足背的大脚趾和第二脚趾之间往上移动，摸到有脉搏跳动的地方就是太冲穴，以有酸、胀、麻之感为佳，每次睡前按摩十分钟，对睡眠大有帮助。
  语音时长 1:16”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 17618次

• 减肥按摩怎么做
  减肥按摩是指减肥者通过中医按摩来辅助减肥。减肥效果是促动脂肪使其经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩来促动，会有不可思议的效果。按摩的种类有很多，而且根据不同位置的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能大量消耗和去除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血管流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。按摩减肥可以帮助患者达到加快减肥速度，调理身体的目的。
  语音时长 1:32”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 6058次

• 睡眠障碍的诊断及治疗怎么做
  病情分析：睡眠障碍的诊断标准：睡眠障碍的症状继发于失眠，包括入睡困难，睡眠不深，容易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感到不适，疲乏或者白天困倦。上述症状每周至少三次，并且持续一个月以上，视为睡眠障碍。睡眠障碍的治疗方法：可以服用巴比妥、苯二氮卓类药物、短效三唑仑、中效劳拉西泮，长效碌硝安定等药物治疗。意见建议：养成良好的睡眠习惯和规律，创造舒适的睡眠环境，避免睡前吸烟、饮酒、茶和咖啡。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-27 1902次

• 面部提拉按摩怎么做
  想要对面部进行按摩提拉的话，可以选择去比较正规的美容整形机构通过一些医美的方式来进行面部提拉按摩。一般建议选择做面部拉皮术或者是选择做线雕以及光子嫩肤都能够有效的对面部皮肤进行按摩，并且提升面部皮肤的紧致度，达到良好的美容效果。操作一定要去比较正规的美容整形机构来完成。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 602次

• 鼓膜按摩怎么做
  鼓膜按摩的方法有很多种，通常可以用食指与拇指沿着耳朵周围自上而下的按摩，连续按摩20周，可以帮助缓解患者耳部的不适症状。另外，患者也可以将掌心对住耳朵孔，其余四指抱住枕部不动，即后脑勺位置，然后手掌在堵住耳道后突然抬起，连续开合20次，再将两手食指或中指插入外耳道，旋转几下后突然拔出，共做3-5次，
  臧洪瑞 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2022-11-15 55次

• 怎么按摩耳朵穴位按摩
  一般可以通过按揉法、捏法、全耳按摩法、提拉耳尖法、下拉耳垂法等方式按摩耳朵穴位，建议患者在医生操作下进行。1、按揉法：按摩耳朵穴位是一种传统的中医保健方法，可以促进耳部的血液循环，改善耳部疾病。可以在医生指导下通过按揉法，首先使用双手的食指和中指，轻轻按揉选定的穴位，力度适中，以感到酸胀感为宜。2、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-09 0次