一般可以通过按揉法、捏法、全耳按摩法、提拉耳尖法、下拉耳垂法等方式按摩耳朵穴位,建议患者在医生操作下进行。
1、按揉法:
按摩耳朵穴位是一种传统的中医保健方法,可以促进耳部的血液循环,改善耳部疾病。可以在医生指导下通过按揉法,首先使用双手的食指和中指,轻轻按揉选定的穴位,力度适中,以感到酸胀感为宜。
2、捏法:
可以使用双手的拇指和食指,轻轻的捏耳垂,手法需要从轻到重,每次捏3~5分钟,能够有效的保护视力,缓解压力。
3、全耳按摩法:
首先需要将双手掌心摩擦发热后,先后按摩耳廓腹背两面,可以促进整个耳部的血液循环。
4、提拉耳尖法:
可以用双手拇、食指捏住耳朵上部,先揉捏此处,然后往上提揪,直至该处充血发热,每次15~20分钟,能够起到疏通经络、预防耳鸣的作用。
5、下拉耳垂法:
可以先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之发热、发烫,对患者的头痛、眼睛花、牙疼有一定的帮助。
虽然按摩耳朵穴位有助于缓解疲劳,但是过度按摩可能会导致耳部不适或损伤,在进行按摩前应注意清洗双手,避免在按摩过程中侵入细菌,引起感染,同时还需要在医生的指导下规范进行。