经期可以吃丑橘吗

经期即女性月经期一般可以适量吃丑橘。

丑橘的营养价值很高，富含丰富的维生素C以及多种的矿物质等，可以补充女性身体内的维生素，并且丑橘没有明显的活血功能，不会对月经血的正常排出产生影响。因此经期是可以适量吃丑橘的，不可过量。丑橘对于消除疲劳、消食等有一定的作用。

1、消除疲劳：丑橘中含有大量的维生素C和蛋白质、脂肪等营养成分，食用丑橘可以增加人体细胞的活性程度，进而缓解身体疲劳。

2、消食：丑橘具有消食下气、去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用，对呕逆少食、消化不良有一定缓解的作用。

经期应多注意保暖肚子，清淡饮食，可吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，减少食用辛辣、刺激、生冷的食物如寒凉性质水果如柚子、梨等，若经常接触寒凉性质的食物，容易引起宫寒的现象，导致月经异常或出血量少的症状，也可引起肚子疼痛的症状。还应多喝热水，注意休息避免劳累。