预防下肢静脉血栓形成可以通过调整生活习惯、增加运动量,服用药物控制。
1、调整生活习惯:长期喜欢吃高油高脂的食物,比如油炸食品、动物肝脏等,就会增加血脂粘稠的几率,容易诱发血栓形成。为了预防下肢静脉血栓形成,患者饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,不要长时间的久坐久站,多穿纯棉、透气宽松的衣物,尽量少穿高跟鞋。平时可以抬高双腿,减轻局部压力,还要保持充足的睡眠,增强身体免疫力。
2、增加运动量:建议平时保持良好的运动习惯,可以适当的跑步、跳舞、游泳等,促进血液循环,还可以适当的拍打按摩下肢,促进局部的血液循环,有助于预防下肢静脉血栓形成。
3、服用药物控制:如果是血脂粘稠的患者,或者是长期卧床、肾病综合征的患者,可以在医生的指导下服用抗凝药物控制,比如华法林钠片、利伐沙班片等,可以预防下肢静脉血栓形成。