吃杨梅一般不会失眠。

失眠是睡眠障碍的一种表现形式,常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等,可产生一些不适的感觉,比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等。吃杨梅一般不会导致失眠,杨梅是常见的一种水果,含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质、氨基酸、果胶以及矿物质,适当的吃一些杨梅能够补充机体所需要的营养,不会使患者出现失眠。

对于失眠可以进行生活干预治疗和药物治疗,建议患者首先要保持轻松的情绪,可以辅助喝一杯温牛奶、蜂蜜水或者洗个热水澡。另外要调节好周围的温度和光线,以帮助入睡。如果患者失眠的情况比较严重,通过改善睡眠环境不能得到缓解,可以在医生的指导下服用艾司唑仑、右佐匹克隆等药物来治疗,可以改善失眠的情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测