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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 2907次

• 晚上睡不着是什么病症

  晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1062次

• 晚上睡觉烦躁睡不着
  可以吃一些小米，核桃，葵花子这些食物来缓解失眠，烦躁不安的症状。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富。此外，小米还含有大量淀粉之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素安数量。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱，失眠健忘，多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，用十五克效果非常明显。葵花子，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善脑细胞抑制机能起到镇静，安神的作用，晚餐后可以写葵花籽还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。另外，大枣蜂蜜和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质维生素c钙磷铁等营养成分，补脾安神的作用，晚饭后用大枣汤喝，能够加快入睡时间。
  语音时长 1:33”
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 4466次

• 12岁儿童晚上睡不着觉
  因为孩子现在处于生长发育的关键时刻，很多内脏器官都不成熟，所以不建议给孩子服用什么催进睡眠的安眠药物，以免影响孩子的正常生长发育，建议平时带孩子出去散散步、看看书、听听音乐什么的。在平时睡觉之前让孩子喝点牛奶，有利于促进睡眠，可以睡觉之前看看书，注意不要让孩子去人多密集的地方。平时保持良好的学习习惯，失眠多跟长期过度劳累、情志不畅等因素有关，可以在医生指导下喝点儿安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗比较好，平时要多吃些坚果类的食物。
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  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2018-12-01 29797次

• 晚上超过几点不能拔罐
  病情分析：一天中最好在阳气最盛的时候进行拔罐治疗，因此，最好在一天中的上午进行拔罐治疗。日落之后就最好不要进行拔罐治疗了，也就是冬季的五六点钟或者是夏季的七八点钟以后。意见建议：应该根据病情以及患者的需要来决定，尽量做到具体问题具体分析，而拔罐的时长最好不要超过15分钟。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-21 2301次

• 晚上睡觉脚心发热睡不着咋办
  病情分析：可以通过口服中药调理缓解症状，也可以用中药汤泡脚，提高睡眠质量。晚上睡觉脚心发热睡不着属于阴虚导致的，可以口服滋阴降火的药物进行调理，比如六味地黄丸或知柏地黄丸都可以。也可以用中药百合、麦冬、天冬等中药煎汤泡脚，也能起到滋阴降火的作用。意见建议：平时一定要注意休息，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷寒凉的食物，避免劳累，熬夜。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-09 5702次

• 晚上睡觉突然醒了就睡不着了
  晚上突然醒了就睡不着了可能是生理因素导致的，也有可能是病理因素的原因，比如神经衰弱，患者可以通过调整心态以及服用药物的方式改善。1、生理因素：如果患者最近一段时间工作以及生活压力比较大或者是思虑太多，使精神一直处于紧张的状态，从而出现晚上突然醒了就睡不着了的情况，患者可以适当的调整心情，心情得到放松
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 2250次

• 中午睡觉晚上睡不着
  中午睡觉，晚上睡不着可能是因为中午睡觉时间太长，无需治疗，调整中午睡觉时间可以改善。也可能是存在神经衰弱，可以口服药物治疗。1、中午睡觉时间太长：中午睡觉时间太长会导致晚上的睡眠相对减少，出现晚上睡不着，这种情况无需治疗，中午睡觉的时候一定要把握时间，不要睡太长的时间，晚上睡不着通过调整中午睡觉时间
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-06 2911次