高尿酸可以吃什么肉

高尿酸的人群可以吃猪瘦肉、瘦牛肉、淡水鱼肉、鸡肉、鸭肉等肉。如果出现了尿酸持续增高的现象，应及时就医。

1、猪瘦肉：

其中含有的脂肪及嘌呤含量较低，高尿酸的人群适当的吃，一般不会导致尿酸持续升高，且有助于为机体提供部分所需的营养。

2、瘦牛肉：

是一种低脂高蛋白的食物，也富含铁、锌等人体所需的重要矿物质，高尿酸的人群通常也可以适当的吃，对身体有一定的好处。

3、淡水鱼肉：

富含优质蛋白及多种矿物质，嘌呤含量较低，不易引起尿酸升高，且易被机体消化和吸收，因此高尿酸的人群也可以适当的吃。

4、鸡肉：

其中含有的脂肪和嘌呤也都比较低，适当的食用，也不会导致尿酸进一步升高。

5、鸭肉：

高尿酸的人群可以适当的吃鸭肉，是因为其中含有多种矿物质，适当的吃能够为机体补充部分所需的营养，而且不属于高嘌呤含量的食物。

高尿酸的人群通常不能吃高嘌呤含量的食物，比如螃蟹、动物内脏、肥肉等，否则不利于病情的控制和恢复。