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• 怎样才能使皮肤白嫩

  每个女性都想拥有水润白嫩的肌肤，但是，由于年龄增长、外部环境、如紫外线、空气污染等、体内内分泌失调等都会加速皮肤的衰老，所以，想要白嫩皮肤还是要从日常的皮肤护理做起。日常的皮肤护理除了要注重补水保湿外，日常的防晒工作一定要做到位，因为紫外线、空气污染都会加速皮肤变黑，一支好的防晒乳能有力抵挡紫外线、空气污染对肌肤的伤害，如薇诺娜清透防晒乳，清薄透气、保湿性好，spf48，pa+++完全能满足日常防护需求，天然草本精华，对皮肤零刺激，各种肤质都适用。除了要注意上面的皮肤护理外，平时要多吃一些含水分和胶原蛋白多的食物，如各种水果、银耳、花胶等都不错，对于过了30岁后的女性还要多补充胶原蛋白，如汤臣倍健的胶原蛋白维生素C维生素E粉，可以有效补充肌肤中的胶原蛋白，同时添加了维生素C和维生素E等，三重功效从肌底阻断黑素细胞，防止皮肤衰老、暗沉。想要皮肤白嫩还要时刻保持良好的心情、并且要规律作息、避免熬夜，这样维持好体内内分泌平衡，才能有效防止皮肤衰老，坚持这样做好日常美白护理功课，才能持久令皮肤白嫩。如有更多肌肤美白护理问题，可以咨询医生或药师。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-09-03 1153次

• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1822次

• 胸部松弛怎样才能收紧
  胸部松弛的患者应注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧，经常做一些符合健康要求的，乳房推托按摩，一般来说，患者还可以适当的做一些倒立体位，或者经常做一些头地位的锻炼动作及时地佩戴乳罩是非常重要的。引起胸部松弛的原因有很多，比如说减肥过度、摄入的蛋白质不足，内衣的尺寸不合适，经常趴着睡或者是用很热的水洗澡，都有可能会导致胸部的松弛。一般来说患者要注意这些问题，内衣的尺寸首先，应该合适，而且每天，还应该多吃一些含高蛋白质的食物，比如说，瘦肉、鱼类、鸡肉等等，来补充患者自身所需要的蛋白质，平时生活中的，还应该适当的进行体育锻炼，通过体育锻炼，来增强自身的体质，增强自身对疾病的抵抗力和免疫力。
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  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6725次

• 怎样才能收紧阴道
  第一，屏住小便，小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间的锻炼后可以提高阴道周围肌肉的张力。第二，提肛运动，在有便意的时候屏住大便并做提肛的作用，同时反复可以很好地锻炼盆腔肌肉。第三，收缩运动，仰卧放松身体。将一个手指轻轻地插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道保持三秒钟，然后轻轻的放松，反复几次时间长了再逐渐增加。第四，做一些走路的运动，有意识的紧绷大腿内侧肌肉，这样然后反复练习也有做到收阴的效果。同时也可以通过手术来进行缩阴，但是需要注意的是如果通过手术进行缩阴的话一定要到正规的医院进行，不要因为图便宜而到外面的小诊所进行，这样容易对于我们身体造成一定的伤害，反而不利于缩阴。同时需要注意的是如果通过运动的话最好是在大夫的指导下，切勿自己乱用。
  语音时长 01:47”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 34148次

• 肚皮松弛怎样才能收紧皮肤
  在临床上如果肚皮的皮肤发生松弛，如果要收紧，其实主要是考虑应用手术治疗，因为皮肤松弛以后不管是肌注玻尿酸，还是应用肉毒素，都无法保持腹部皮肤的紧致收缩，当然腹部打太多玻尿酸和肉毒素效果也不理想，只能够考虑进行手术治疗，其实现在临床上对于超级肥胖的患者，在减肥以后出现的皮肤松弛主要是应用手术治疗，当然手术的切口可以选择隐蔽部位，尽量减少瘢痕的形成。术后避免辛辣刺激饮食。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 603次

• 肚皮松弛怎样才能收紧皮肤
  肚皮松弛想要收紧皮肤可以进行瑜伽锻炼或者进行局部健身，能够让皮肤更加紧致，具有弹性。但是如果肚皮松弛情况比较严重，单纯进行日常生活保健可能达不到比较好的效果，可以进行去脂激光仪器，能够促进腹部要新陈代谢，让腹部肌肉变得更加紧致，同时还可以达到迅速减肥的功效，治疗效果较好。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-28 602次

• 怎样让松弛的皮肤收紧
  一般来说，皮肤松弛的原因包括年龄因素、体重快速下降、不良生活习惯、长期紫外线照射、先天性的皮肤松弛症等，患者可通过一般治疗、手术治疗的方法让松弛的皮肤收紧。建议去正规医院在专业医生的指导下，进行改善和治疗。1、年龄因素：随着患者年龄的增长，皮肤内部的胶原蛋白和水分会逐渐的流失，所以就会导致皮肤松弛，
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-11-30 0次

• 怎样才能拉肚子
  一般患者主动拉肚子都是为了缓解便秘的情况，想要促进拉肚子了可以吃一些泻药，如大黄，番泻叶，芦荟，甘油等等，可以通过化学刺激肠道快速的引起腹泻，让宿便快速的排出体外，从而帮助解决便秘问题。经常便秘还可以多喝水，加快体内的新陈代谢，喝盐水也是可以的，便秘应该结合食物来调理肠道。食物方面可以吃一些比如说酸
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 1053次