腰肌劳损是骨科的一种常见疾病，多是由于局部受凉、劳累，导致腰部肌肉筋膜出现慢性无菌性炎症。腰肌劳损的典型症状为：腰部酸痛或者胀痛，部分患者会有刺痛或者灼痛劳累时症状加重，休息时或者改变体位后症状可以减轻。大部分患者腰椎外形及活动无明显异常，少部分患者会出现腰椎活动轻度受限。患有腰肌劳损的患者，多不能够长时间弯腰工作，而且在骶棘肌、髂骨翼的后部或者腰椎横突处会有明显的压痛数的点。
腰肌劳损有哪些表现
谢玲主任医师
洛阳市中心医院肿瘤内科
2019-10-094368次
腰肌劳损表现：
病因及治疗措施：
腰肌劳损可能是长时间干体力活所致，也有可能是腰部受凉，风寒之邪侵袭所致，也可能是坐的时间比较长导致腰部肌肉出现了劳损。治疗措施：可以服用消炎止痛的药物缓解疼痛，比如扶他林，配合热敷理疗，外敷活血化瘀的膏药。避免久坐久站，不要弯腰驼背，适当进行腰背肌的功能训练，比如练太极或进行倒走的训练。生活中可以睡硬板床，尽量不睡弹簧的软床，也可以进行针灸治疗。
饮食禁忌：
忌口：荸荠，西瓜，生梨，柿子等寒性水果最好别吃。少吃油炸食物，比如炸鸡腿，炸鱼，炸肠以及糯米饭，年糕，糍粑等。不要吃辛辣，生冷的食物，比如葱，姜，蒜，雪糕，冰镇饮料，凉饭，凉菜，最好不要喝凉水。可以适当的吃一些温性食物，比如大枣，桂圆，羊肉，鸡汤等。最好不要吃海鲜以及公鸡，鹅肉等发物。
以上内容仅供参考
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腰肌劳损治疗方法腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。
05:08
李鼎锋
主任医师北京中西医结合医院
2019-03-01 7743次
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腰肌劳损治疗方法腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。
02:17
李俊海
主任医师北京中医药大学第三附属医院
2018-10-16 81017次
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腰肌劳损有哪些表现如果病人出现了腰肌劳损情况，主要的表现是出现腰部两侧有明显的酸胀疼痛，在腰部受力活动时偶尔会出现刺痛或者是灼痛，特别是长时间站立活动以及长时间坐着时，疼痛的症状格外明显。在腰部两侧按压时，还会有明显的压痛。在晨起活动时，还会有腰部发皱僵硬的情况，活动一段时间症状就会减轻，长时间活动又会出现腰部明显的酸胀疼痛。所以，在发生腰肌劳损情况以后，会影响腰部正常的受力，所以一定要积极的就诊治疗，以促进腰肌劳损情况恢复，以避免腰肌劳损时间长了以后引发腰椎曲度变直，以及引起腰椎间盘突出，影响病人的生活。语音时长 01:25”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-02-27 957次
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腰肌劳损有哪些症状表现腰肌劳损这种疾病在临床当中是非常常见的，大部分情况下是由于长时间一个姿势，或者反复重复某一种动作引起的。比如长时间的坐立，长时间的站立行走，过度的弯腰，反复的转动腰部，都会引起腰部的肌肉纤维反复的收缩，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎症因子刺激周围的神经就会引起局部的疼痛症状，时间长了就会导致局部血液循环不通畅，导致乳酸以及二氧化碳这些酸性产物的堆积，导致肌肉的疲劳，形成腰肌劳损。所以腰肌劳损主要的临床表现还是局部的疼痛，尤其是在长时间一个姿势或者受凉、劳累的情况下更加明显，如果睡的床比较软，疼痛也会加重，如果过度的洗冷水澡或者使用空调风扇，疼痛也是加重的，另外还会出现腰部的活动受限，感觉到腰部乏力。语音时长 01:16”
陈庆玉
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2019-09-16 6052次
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腰肌劳损有哪些表现病情分析：患者主要表现为腰部或腰骶部的胀痛、酸痛，且可以反复发作，在活动或劳累时症状明显加重，休息之后患者症状可能会减轻，所以病情会出现时轻时重的表现。甚至部分患者疼痛会随着气候变化而变化，即天冷或天气潮湿时出现症状。意见建议：在治疗上一般采取保守治疗的办法，平时要注意，不要久坐，不要长时间站立，保持正确的姿势。可以做理疗、按摩、中药的熏蒸。疼痛明显的时候，可以口服非甾体类的消炎药。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2023-03-16 201次
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腰肌劳损的症状有哪些表现病情分析：腰肌劳损的症状主要是腰部的疼痛以及活动受限，尤其是在劳累或者受凉之后，这些症状会更加明显，在长时间一个姿势或者反复重复某一种动作之后，也会导致症状加重。意见建议：对于腰肌劳损的疼痛症状，可以使用消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，也可以外用扶他林软膏或者氟比洛芬巴布膏。对于局部的疼痛点，还可以进行封闭治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-05-11 3402次
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腰肌劳损有哪些表现腰肌劳损是腰痛的常见原因之一，是腰部肌肉的慢性损伤性炎症，多因久坐、久站或手持重物、抬物体时，主要表现为腰骶部酸痛，胀痛，疼痛多在腰肌的两侧，这可以跟腰椎间盘突出鉴别开来。部分患者可随劳累程度变化，劳累时加重，休息可减轻疼痛。多数患者可表现为不能弯腰工作或提重物，可以拳头打击腰部缓解疼痛，类似老人捶
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-10 996次
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腰肌劳损的症状有哪些表现腰肌劳损的患者主要表现为运动系统功能障碍，比如患者通常会出现双侧腰部酸痛或者胀痛感，部分患者可能会有刺痛或者烧灼痛。腰肌劳损患者腰部的疼痛，会因为劳累以及寒冷刺激后加重，休息之后疼痛会明显缓解。患者检查会发现腰部存在压痛点，压痛点的部位主要是骶棘肌处以及髂骨脊后部。部分患者会因为腰部疼痛严重而导致活
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-04-24 1593次
