孕妇可以吃塔菜吗

孕妇可以适量的吃塔菜,塔菜具有清热解毒的作用。塔菜中含有多种维生素和矿物质,例如钾、磷含量较高,能够促进体内的钠盐排出体外,减轻和预防孕期水肿,避免发生妊娠期高血压。塔菜中维生素C、硒含量较高,具有抗氧化的能力,延缓衰老,参与体内多种代谢途径,增加身体的抵抗力。

塔菜中含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,促进体内毒素的排出,预防妊娠期便秘。但是塔菜是寒凉的蔬菜,如果孕妇脾胃虚弱,要少吃。

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