卵巢早衰指的是早发性卵巢功能不全。并不存在早发性卵巢功能不全怎么调理效果好这种说法。早发性卵巢功能不全患者可以通过调整饮食、规律作息、保持良好心态、适当运动、应用药物等方式调理。患病后，需要及时就医。
1、调整饮食：
饮食方面可以吃一些含蛋白质及维生素丰富的食物，比如瘦肉、豆腐、鸡蛋、苹果、菠菜、西兰花等，并且保证三餐规律。保持科学合理的饮食，能够增强体质，对改善卵巢功能也有一定的辅助作用。
2、规律作息：
早发性卵巢功能不全的形成原因与长期熬夜有很大关系，平时需要养成良好的作息习惯，尽量每天晚上10点左右睡觉，不可以熬夜或者是过度劳累，对促进卵巢功能恢复有帮助。
3、保持良好心态：
日常生活中应注意情绪调节，可以通过与家人和朋友聊天、听音乐以及散步等方式愉悦身心，缓解心中压力，可以使内分泌系统保持稳定，从而也有助于卵巢功能恢复。
4、适当运动：
每天可以进行30分钟左右的运动锻炼，比如跳健身操、瑜伽、打乒乓球等，适当运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，对帮助身体恢复、改善卵巢功能有一定作用。
5、应用药物：
出现早发性卵巢功能不全的情况后，体内激素水平会下降，可以遵医嘱应用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
恢复期间应避免喝浓茶、咖啡以及酒等刺激性饮品，还需要遵医嘱定期复查，了解身体的恢复情况。
